---

17:12 Стань сильным / Р. П. Мороз

Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи. В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста. Но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой. КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: Введение (3). Советы занимающимся (3). Упражнения без снарядов (10). Парные упражнения (20). Упражнения с металлической палкой (24). Упражнения с гантелями (28). Упражнения с гирями (41). Комплексы упражнений с гантелями и гирями (50). Упражнения с эспандером и резиновым амортизатором (59). Название: Стань сильным Автор книги: Р. П. Мороз Дата выхода: 1983 Издатель: Физкультура и спорт Страниц в книге: 64 Формат: FB2, DJVU Язык Русский Размер архива: 17 мб Скачать Стань сильным / Р. П. Мороз Скачать с turbobit.net Скачать с dfiles.ru

1 2 3 4 5 Категория: Книги | Просмотров: 281 | Добавил: zora40 | Теги: сильным, упражнения. | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0